Funkční kruhový trénink
Čas: Každé pondělí od 7 do 8 hodin ráno (délka 1h)
Intenzivní trénink pro spalování tuků, formování postavy, zlepšení běžné lidské motoriky, celkové kondice a zdraví.
Typ tréninku založený na variabilitě jednotlivých cvičebních pomůcek a strojů. Cvičí se s vlastní váhou těla, s lehčími činkami, na posilovacích strojích a systémech. Trénink se vyznačuje tím, že jednotlivá cvičení jsou prováděna na různých stanovištích za sebou, aby byly procvičeny všechny svalové partie. Kruhový trénink je intenzivní druh tréninku a tímto způsobem cvičení dosáhnete velmi dobrých výsledků v hubnutí, formování postavy, posílení atrofovaného svalstva a zlepšení fyzické kondice.
Funkční kruhový trénink je veden za použití:
- Bosu
- Fitball
- Overball
- Trx
- Power Plate
- Posilovací stroje
Cena: 150 Kč nebo za odečtení jednoho vstupu z bodové karty za 99Kč
Funkční kruhový trénink je veden pod zkušenou a licencovanou trenérkou Terezou Janyškovou. Kapacita hodiny je 10 žen.
BodyStyling
Čas: Každá středa od 7 do 8 hodin ráno (délka 1h)
Celkové formování postavy, posilování hlavních svalových skupin ve středním tempu s využitím činek, posilovacích gum, tyče a overballů.
BodyStyling je typ tréninku zaměřený na tvarování tzv. rizikových ženských partií jako je bříško, hýždě, stehna. Ale nejenom to. Tento trénink vede k intenzivnímu posílení všechn svalových partií. Zároveň je tento typ tréninku vhodný pro ženy, které chtějí hubnout a spalovat tuky jako doplňující cvičení ke kardio cvičení.
Cena: 150 Kč nebo za odečtení jednoho vstupu z bodové karty za 99Kč
BodyStyling hodina je vedena pod zkušenou a licencovanou trenérkou Janou Nováčkovou. Kapacita hodiny je 6 žen.
